如何滑雪-入门指南

 

如何滑雪?

实际上,冬季是享受户外活动和参加冬季运动的绝佳时机。大多数人喜欢的最好的冬季运动之一是滑雪。尽管这是一项正式的奥林匹克运动,但这并不是一门严谨的火箭科学,任何人都可以学习玩游戏。适当地学习游戏的基本知识有助于最大程度地享受滑雪的乐趣,特别是对于初学者而言。但是课程并不容易,需要充分学习这项运动的精髓才能充分享受这项运动。让我们讨论一些有趣而安全地探索游戏的有用技巧。

对于初学者来说,滑雪的第一步是从专家那里学习滑雪课程。这些入门课程包括以下课程

 

如何用滑雪板在雪中行走?

大多数讲师通过介绍设备开始他们的课程。在平雪中的坐姿中,初学者只需首先系紧前靴即可。为此,将梯形皮带放入棘轮中并拧紧。在学习滑动之前,重要的是学习仅在板上的前脚走路。尽管看起来很尴尬,但这是装载和卸载升降机并在平坦表面上移动的最佳方法。

为了向前走,初学者必须在雪地上滑动绑在板上的前脚,并将自由脚向前移动到滑雪板的脚趾侧。上山时此技术会发生变化。初学者必须将滑雪板越过斜坡,其前脚趾朝上。

 

练习滑雪时的身体姿势

为了有效地进行这项运动,保持平衡和放松的身体姿势很重要。脚应比肩膀略宽,膝盖应有柔韧性。滑雪者可以在滑雪板的前,后,脚跟和脚趾侧施加压力。但是,肩膀,膝盖,臀部和脚踝应该柔软,不能锁定在笔直而僵硬的位置。整个过程模仿下蹲运动。

大多数骑手以轻松的方式让他们的手臂垂在两侧。指导员有时会让学生伸出他们的手臂,使其平行于雪面和木板,以帮助他们保持平衡。或者,一些骑手也将手放在前弯膝盖上。无需转动臀部和肩膀,将头部朝向前进方向,将眼睛向前对准目的地,而不是看着前方的雪或滑雪板。

 

骑马升降机

电梯使初学者上坡。指导员将向滑雪者展示如何上下车。初学者可以用一只脚走路或滑冰来移动到电梯或卸下它。为了骑在传送带地毯上,请用小脚踩些细小的步骤,直到到达起点为止,然后将板的前部滑过移动的皮带。将自由脚放在木板上的装订夹之间,以使输送机完成工作。放松的姿势骑乘电梯,并用自由脚推动离开电梯。

一些初学者的滑雪板山有升降椅。在升降畜栏内,滑到装载线,然后将前一把椅子放到位。坐在椅子上后,由于前绑带的角度,滑雪板可以侧向转动。将其放高以移动到直线位置以卸下升降椅。在顶端,当板子碰到雪时,将自由脚放在绑带之间,站起来,使其稍稍远离椅子。停下来或放慢脚步后,人们不得不用自己的自由脚踩踏。

 

滑坡

当初学者到达他们的第一个小山顶时,乐趣就开始了。当一个方向向一个方向稍许滑动而反向滑动至另一个方向时,这是学习过程的一部分。滑雪板不是直接向山下射击,而是以一个小角度滑行以在斜坡上下降。初学者必须练习脚跟侧和脚趾侧跌落,并在滑动时尝试将体重转移到中心或脚跟侧或脚趾侧,以控制速度。

 

首次滑雪之前要考虑的几点

  • 参加适当的滑雪课程
  • 穿合适的衣服
  • 使用所有防护装备
  • 学习适当地跌倒山

进行正确的单板滑雪课程:

大多数初学者认为他们可以自己教单板滑雪。虽然有些人会管理,但大多数人会因为不知道如何正确滑雪而感到沮丧。在初学者的课程中注册自己,将为您提供一些有用的技巧,例如:下坡,站立,在山坡上停留以及转弯的基础。

 

穿合适的衣服

在进行单板滑雪旅行之前,穿合适的衣服很重要。即使对于那些在雪穹顶内的人,也要适当穿着。上半部分和下半部分必须有导热基础层,然后是跳线。确保与滑雪裤一起穿合适的滑雪外套。对于从事室内游戏的人来说,手套和头盔以及Google都是必不可少的。高山会变成恶劣和寒冷的环境,因此在该处穿上合适的单板滑雪设备非常重要。

 

使用所有防护装备

头盔是最重要的防护装备,可保护头部免受跌落。护腕有助于保护手腕免于受伤,这是单板滑雪常见的伤害。冲击短裤也是一项出色的投资,因为这些短裤在尾骨区域和髋骨周围都有保护性填充物。

 

学习正确地跌倒小山

单板滑雪的初学者会绊倒很多。他们不应该害怕摔倒,而应该学习正确摔倒的技巧。他们应该避免伸出手来摔倒,因为这可能会导致手腕骨折。重要的是,双手必须靠近身体或交叉在胸前。

 

学习滑雪道符号

山上的所有山坡都经过分级,以表明它们是否适合初学者。绿坡是最简单的斜坡,非常适合滑雪初学者。蓝色斜坡是下一个斜坡。这些坡度陡峭,是从初学者到中级滑雪板的一个很大的倾向。没有在每个国家/地区标记红色斜坡。这些是困难的蓝色斜坡,并且有大块的陡峭。黑色斜坡最难。它们陡峭,颠簸,适合专家使用。

 

学习边缘控制

初学者应该学会在脚跟上滑雪。这意味着他们的脚跟朝下,将他们的脚跟挖入雪中。初学者应该开始减轻脚后跟的重量,并开始用脚趾压下。

 

最后的话

开始滑雪的最重要部分是在积雪覆盖的山丘上玩耍。享受自己比什么都重要。前几天会令人沮丧和棘手,并且必须遵循教练的指示。重复练习可以轻松解决其余问题。

 

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